Tips bij teveel stress

• Beweeg!:
• Bewegen en sporten stimuleren je bloedcirculatie en zorgen ervoor dat afvalstoffen worden afgevoerd.
• Geef jezelf energie.
• Heb aandacht voor je familie, je vrienden, de seizoenen een bloemetje of een glimlach.
• Wees vriendelijk: Als je vriendelijk omgaat met je omgeving, dan ontvang je vriendelijkheid terug. En dat maakt gelukkig!
• Luister naar je hart: Neem een moment om goed naar je gevoel te luisteren. Geeft je relatie, werk of vriendschap geen voldoening meer? Probeer hier verandering in aan te brengen.
• Wees jezelf. Wees aanwezig en bewust in je lichaam. Voel jezelf van binnenuit en draag uit wie je bent en wat je voelt. Dan leef je in het hier en nu. Dat ontspant.
• Tot slot: laat je masseren!  Behandeling is nu voordelig: Vraag naar de speciale acties van dit moment.

Maak een afspraak